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要充分利用好經期調整身體。
用料
經期元氣豐胸營養餐湯的做法
黃豆、紅棗提前泡發,與蓮藕、山藥、板栗、枸杞一起煮20分鐘,綿軟即可。
除了想吃整個的放旁邊,其他倒入料理杯,加黑芝麻粉。
打吧。
加入酒釀、冰糖煮熟,年糕高火2分鐘微波爐打軟。
小貼士
因為紅糖會破壞豆子營養,用冰糖,其他想吃什麼放什麼,補血補元氣。
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