因為愛健康愛吃還很懶，所以這個方子應運而生了~
全麥大家都知道很健康~低GI
亞麻籽粉對女孩子調理內分泌特別好
椰子油也是提高新陳代謝的健康脂肪
一個雞蛋，亞麻籽粉，全麥粉，再加一杯牛奶，完全滿足早餐的健康脂肪優質蛋白質需求啦
用料
| 雞蛋 | 一個 |
| 全麥粉 | 20克 |
| 亞麻籽粉 | 10克 |
| 椰子油 | 2克 可不加 |
| 木糖醇或白砂糖 | 5克 |
| 泡打粉 | 一小丟丟 |
所有材料混合均勻放入一個耐高溫的咖啡杯，微波爐高火一分鐘
![「減脂健康食譜」
一分鐘零負擔全麥微波爐杯子蛋糕的做法步驟圖 第2張]( "「減脂健康食譜」
一分鐘零負擔全麥微波爐杯子蛋糕的做法步驟圖 第2張")
歡迎來到食譜館！
「減脂健康食譜」一分鐘零負擔全麥微波爐杯子蛋糕
食譜館
人氣：1.93W
熱文推薦
- 1微波爐減脂蛋糕，全程只需五分鐘，吃了也不會長肉的做法步驟圖
- 2一分鐘紙杯海綿蛋糕——馬克西姆勒芒微波爐菜譜的做法步驟圖
- 35分鐘微波爐彩虹杯子蛋糕的做法圖解 做法步驟
- 4一分鐘微波爐懶人蛋糕的做法步驟圖
- 51分鐘酸奶蛋糕「微波爐版」—低脂健康的0基礎辦公室小食【易小燉燕窩廚房
- 6一分鐘微波爐急速簡單巧克力杯子蛋糕（vegan素）的做法步驟圖
- 7微波爐爆米花低卡減脂小零食快手健康的做法步驟圖
- 8微波爐菜譜大全 微波爐食譜做法大全的做法步驟圖
- 9「減脂必備」健康零負擔 無米炒飯的做法步驟圖
- 10兩分鐘紙杯蛋糕微波爐版的做法步驟圖
- 11減脂期微波爐魔芋粉杯子蛋糕的做法步驟圖
- 12烘焙—微波爐一分鐘奶香肉鬆紙杯蛋糕的做法步驟圖
- 131分鐘微波爐杯子蒸蛋羹的做法步驟圖
- 14微波爐版 減脂健康南瓜糕的做法步驟圖
- 15一分鐘微波爐蜂蜜柚子小蛋糕的做法步驟圖
猜你喜歡
- 1微波爐菜譜大全，使用微波爐做菜健康嗎？
- 22分鐘微波爐巧克力馬克杯蛋糕的做法步驟圖
- 3攪一攪，微波爐3分鐘紅薯燕麥蛋糕🎂的做法步驟圖
- 4「減脂健康食譜」全麥香軟雞蛋餅的做法步驟圖
- 5好吃快手❗️攪一攪微波爐2分鐘全麥巧克力蛋糕的做法步驟圖
- 6用茶杯和微波爐做出健康的低熱敏杯子蛋糕的做法步驟圖
- 75分鐘準備一人食 無油低脂微波爐/蒸蒜蓉茄子——減肥美食12的做法步驟圖
- 8「無油超健康」十分鐘搞定微波爐版香蕉小扁豆全麥瑪芬的做法步驟圖
- 9微波爐｜無糖低脂香蕉燕麥杯子蛋糕的做法步驟圖
- 10微波爐一分鐘布朗尼蛋糕的做法步驟圖
- 11減脂期無水無油全麥小蛋糕（微波爐版）的做法步驟圖
- 12五分鐘微波爐巧克力茶杯蛋糕的做法步驟圖
- 135分鐘微波爐健康巧克力Cupcake的做法步驟圖
- 14🍓🍓椰香水果杯子全麥蛋糕 ~ 微波爐版的做法步驟圖
- 15志峰微波爐一分鐘香蕉蛋糕的做法步驟圖
- 16一分鐘蛋糕（微波爐無蛋版）的做法步驟圖
- 17擔擔醬粉絲「MUJI微波爐食譜」的做法步驟圖
- 18從做到吃用了兩分鐘的微波爐「杯子蛋糕」的做法步驟圖
- 19豆腐燕麥布朗尼「巨低熱量0負擔配方分享」【附微波爐版本
- 20減脂餐「全麥蛋糕」#微波爐蛋糕，豆漿雞蛋全麥粉，無油無糖#的做法步驟圖
- 21快手1分鐘微波爐杯子蛋糕（1 Minute Microwave Mug Cake）的做法步驟圖
- 22微波爐版巧克力蛋白粉蛋糕健身零碳減脂的做法步驟圖
最近更新
- 1㊙️剩米飯的神仙吃法〰️日式火腿土豆飯糰的做法步驟圖
- 2木瓜牛奶燉桃膠的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 3藍莓草莓酸奶的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 4蠶豆米冬瓜湯的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 5香蕉磅蛋糕（小高姐的食譜親測真美味）的做法步驟圖
- 6「腐乳餅」廣東人的肉餅，有料、有滋、有味！的做法圖解 做法步驟
- 7快手無敵涼拌野菜的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 8蛋炒飯（細節決定成敗）的做法步驟圖
- 9紅蔥頭炒鴨的做法步驟圖，紅蔥頭炒鴨怎麼做好吃
- 10糖醋里脊(雞肉玉米粒 )的做法步驟圖
- 11「茶餐廳之戀」廣式餐蛋面的做法步驟圖
- 12喚醒味蕾的菠蘿酥的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 13雞蛋牛奶紅棗糕的做法步驟圖，怎麼做好吃
- 14酥炸魚柳(龍利魚、巴沙魚、完美復刻)的做法步驟圖
- 15「影片」冬天極品-港式麻辣雞煲「老孃的草根飯堂」的做法步驟圖