試做
用料
| 工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml） | 需要時數量 |
| 豬肉末 | 550g |
| 洋蔥末 | 1個量 |
| 雞蛋液 | 1個量 |
| 麵包糠 | 150ml量 |
| A 雞精 | 1勺 |
| A 白砂糖 | 1勺 |
| A 醬油 | 2勺 |
| A 番茄醬 | 2勺 |
| A 鹽，胡椒粉 | 少量 |
| B 雞精 | 1.3勺 |
| B 白砂糖 | 1勺 |
| B 白料酒 | 2勺 |
| B 番茄醬 | 2勺 |
| 甘藍菜（洗淨） | 10張左右 |
微波爐菜 番茄風味甘藍菜豬肉的做法
準備能夠用微波爐盤子。將甘藍菜放入盤子裡。用保鮮膜覆蓋。用600w中小火加熱5分鐘。瀝乾。
準備盤子，碗。將豬肉末，洋蔥，雞蛋液，麵包糠和A用料倒入盤子裡，揉摸至有點粘度。將B用料倒入碗，拌均。準備能夠用微波爐盤子。將1/3步驟1豬肉料倒入盤子裡。甘藍菜放豬肉上。做三層。澆B用料。
用保鮮膜覆蓋。用600w中小火加熱13分鐘。做好了。將步驟2菜裝碗就可以吃。
