入秋,多喝點湯湯水水那是極好的
排骨含有大量的蛋白質和脂肪酸。墨魚乾味營養豐富,味道鮮美益血補腎、健胃理氣。對女性也很有好處。
燉鍋好湯,一家人一起享用。
那麼覺得煲湯費力的我,隔水燉也是不錯的選擇。
用料
排骨 | 500g |
墨魚 | 半隻(中等大小)可以根據自己的口味調整 |
枸杞 | 適量 |
薏仁 | 可選 |
姜 | 兩三片 |
鹽 | 適量 |
排骨洗淨焯過水後再洗一遍。洗去雜質。墨魚乾用廚房煎剪小塊。可以用熱水泡十五分鐘(我懶有時候都是直接燉)薑切片。將準備好的材料全部放入燉鍋。
根據食材的份量選擇2~3個小時。不用理會它也會有鍋好湯等你。隔水燉的湯水很香~排骨軟爛。墨魚乾也是剛好的程度,不費牙口~
搞定