用了非常多配料,但其實不難,做出超級開胃的飯菜的文章" target="_blank" >下飯菜
用料
白洋蔥 | 1個 |
胡蘿蔔 | 1根 |
南瓜 | 200g |
荷蘭豆 | 1大把 |
玉米青豆 | 1杯 |
大蝦 | 數只 |
三文魚 | 100g |
調料: | |
大蒜 | 3瓣 |
幹辣椒 | 2個 |
蝦醬 | 2大勺 |
魚露 | 1小勺 |
咖哩粉 | 1小勺 |
肉桂粉 | 1/2小勺 |
大蒜粉 | 1小勺 |
芥末籽 | 1小勺 |
肉豆蔻 | 1個 |
杏仁粉 | 1大勺 |
麵粉 | 1大勺 |
牛奶 | 500ml |
北海道白咖哩三文魚大蝦的做法
把洋蔥切成丁,胡蘿蔔、南瓜切成塊,三文魚也切成易入口的塊,大蝦去蝦線。
熱鍋倒入2大勺油,小火煎芥末籽、肉豆蔻,芥末籽受熱會爆開,此時放入洋蔥、胡蘿蔔
中火炒至洋蔥胡蘿蔔變軟,放入調料中除牛奶外的材料,小火不停攪拌3分鐘
加入300ml水和牛奶,煮沸後加入南瓜,開蓋,中火煮20分鐘,中間攪拌幾次以免粘鍋。
把剩餘蔬菜、大蝦放入,三文魚最後放。
出鍋前可以按照口味加鹽和糖,我沒加,因為蝦醬有鹹味,覺得味道剛好。
小貼士
蔬菜和海鮮都可以自己搭配,對我來說,洋蔥胡蘿蔔南瓜是必配的,南瓜可以幫助湯汁濃稠。