超簡單——減脂期間的吐司披薩

用料  

超簡單——減脂期間的吐司披薩的做法  

1. 胡蘿蔔，牛肉丸，洋蔥，切丁備用，儘量切小一點，比較方便熟

2. 吐司圈的內芯，或者整片吐司，撕成小塊

3. 全都倒入烤盤，撒點胡椒粉，加入牛奶，最好是牛奶充分讓吐司吸收，雞蛋打發夠，均勻倒入，讓雞蛋液沉底，凝聚成一個餅

4. 烤箱180度預熱，烤18分鐘。因為有肉要多烤一會，表面洋蔥會有點焦沒事的
   
   這餐反正減脂又不缺營養，超級快，比起其他的減脂餐和代餐粉，這口味算可以了，當然咯，不能和大餐比的。哈哈哈