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抹茶蒸蛋糕 ~ 低油少糖

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抹茶蒸蛋糕 ~ 低油少糖的做法步驟圖

蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋糕,更健康,又潤又好吃,加了抹茶粉,清新又美味~

用料  

雞蛋 3個(帶殼65克左右一個)
牛奶 50克
玉米 15克(或其他無味油)
低粉 54克
抹茶粉 6克
細砂糖 30克
檸檬汁 幾滴(沒有的話換白醋)

抹茶蒸蛋糕 ~ 低油少糖的做法  

  1. 分離蛋黃蛋白,打蛋盆確保無油無水。蛋白盆中加檸檬汁,放冰箱冷藏備用。蛋黃碗中加入油和牛奶,用蛋抽攪拌均勻。

    抹茶蒸蛋糕 ~ 低油少糖的做法步驟圖 第2張
  2. 篩入低粉和抹茶粉,劃一字或Z字切劃成均勻的糊狀。追求細膩口感的,可以過篩下蛋黃糊。

    抹茶蒸蛋糕 ~ 低油少糖的做法步驟圖 第3張
  3. 取出蛋白,分三次加入細砂糖,將蛋白打發至乾性發泡—即出現直立小尖角。最後低速整理蛋糊,可將打蛋器靠在盆邊,逆時針旋轉打蛋盆,每個地方停留個10秒鐘,這樣的話蛋白更細膩穩定。

    抹茶蒸蛋糕 ~ 低油少糖的做法步驟圖 第4張
  4. 取三分之一蛋白加入蛋黃糊中,由下往上兜底翻拌均勻,切勿打圈,以免消泡。

    抹茶蒸蛋糕 ~ 低油少糖的做法步驟圖 第5張
  5. 加到剩餘的蛋白中,用同樣手法翻拌均勻,最後呈濃稠的麵糊狀。

    抹茶蒸蛋糕 ~ 低油少糖的做法步驟圖 第6張
  6. 把麵糊倒進六寸蛋糕模具,震幾下,把大氣泡震出,蓋上耐高溫保鮮膜。

    抹茶蒸蛋糕 ~ 低油少糖的做法步驟圖 第7張
  7. 蒸鍋加入適量水燒開,上汽後放入模具,中火蒸35分鐘。

    抹茶蒸蛋糕 ~ 低油少糖的做法步驟圖 第8張
  8. 蒸好後立即取出,揭掉保鮮膜,快速震幾下,把熱氣震出,倒扣於冷卻架。整個過程請儘量姿勢優美,一氣呵成😉

    抹茶蒸蛋糕 ~ 低油少糖的做法步驟圖 第9張
  9. 放涼後脫模,來個證件照~

    抹茶蒸蛋糕 ~ 低油少糖的做法步驟圖 第10張

小貼士

1.各家蒸鍋脾氣不同,時間可按需調整。
2.喜甜口的,自己加糖哈😊

TAG標籤:#低油少 #蛋糕 #