減脂餐0油糖，南瓜鹹蛋黃肉鬆派

鹹蛋黃➕南瓜➕自制肉鬆➕燕麥的平平無奇搭配。
超級簡單快手～

用料  

減脂餐0油糖，南瓜鹹蛋黃肉鬆派的做法  

1. 南瓜蒸熟，加鹹蛋黃壓成泥。再➕燕麥拌均勻。
   鋪一半的量

2. 鋪一層肉鬆

3. 把剩下的南瓜泥鋪上頭

4. 烤箱180度，烤20分鐘。

5. 裝飾撒一點肉鬆，擠沙拉醬。
   開吃～

小貼士

量沒有絕對多少。
我都是看著加，幹了加牛奶，過幹加燕麥。
為了消耗南瓜和肉鬆，哈哈哈哈哈哈。