懶人不洗鍋無需烤箱料理｜錫紙烤鱈魚

每次有活動要囤一囤生鮮類的，划算又好吃～ 真鱈魚脂肪含量低，蛋白質高超適合健身減脂的人～北海道錫紙烤鱈魚，懶人快手，鍋子都不用怎麼洗！

用料  

懶人不洗鍋無需烤箱料理｜錫紙烤鱈魚的做法  

1. 1.鱈魚解凍，撒鹽醃製15分鐘。
   2.吸乾表面水份，醃製出的水比較腥。
   3.鱈魚雙面撒鹽黑胡椒醃製15分鐘。
   4.所有配菜洗淨切好，量的話一份一點點就好

2. 5.錫紙上鋪菌類、彩椒、洋蔥，再鋪上鱈魚，均勻鋪上剩下的蔬菜。
   6.淋上準備好的醬汁。
   7.所有食材包起來。
   8.鍋裡倒一點水，錫紙包放入，蓋上蓋子燜15分鐘出鍋。

小貼士

1.蔬菜可以放些自己喜歡的。
2.還可以放一小塊黃油在上面，會很香。