每天必吃－香菇青菜

現代人每天運動少，營養又過剩，青菜含有豐富的維生素C，同時還含有多種礦物質，青菜的食用纖維是特別多的，可以很好地預防便祕。所以青菜是我們每天必須要吃的蔬菜之一。香菇可以提高人體的免疫力，含有維生素D，有很好的防癌抗癌的作用。同時還可以抗氧化，可以延緩人體的衰老。香菇青菜可以可以降血壓、也可以降血脂、降膽固醇，是不是每天都要吃啊

用料  

每天必吃－香菇青菜的做法  

1. 準備美的電磁爐和食材，青菜洗乾淨，香菇泡發

2. 啟動美的電磁爐燒湯功能煮水

3. 沸水中加入鹽3克

4. 青菜下去淖下馬上撈起來

5. 啟動炒菜功能放入油煸炒香菇，加入鹽，青菜同時炒

6. 10克澱粉加入二十克水調勻

7. 加入青菜香菇中拌勻後出鍋

小貼士

沸水中加入鹽是確保青菜的綠色