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每天的每天

食譜館 人氣:2.07W
每天的每天的做法步驟圖,每天的每天怎麼做好吃

開始學會營養搭配
開始學會剋制好吃的心

餓了,身體需要,才去吃

健康生活起來吧
愛了好一陣的芋圓送給自己

用料  

水果
蔬菜
粗糧
低脂肉類

每天的每天的做法  

  1. 早餐
    主食 1/2
    蔬菜1/4
    蛋白質 1/4

  2. 中晚餐
    蔬菜1/2
    主食 1/4
    蛋白質 1/4

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