一人食📝記錄（寶媽篇）

目前全職在家帶娃，吃飯也不想將就，提前備好料也可以做豐富的一餐

注意事項⚠️培養寶寶定時睡覺至關重要～目前寶寶5個月+，定時10點-11:00睡覺，通常在這時將中午和晚上材料備好；

晚餐若煮湯+煮米飯，直接用預約定時的燉盅，超級方便

希望可以給寶媽一點靈感～美食真的能讓自己心情愉悅～❤️

用料  

一人食📝記錄（寶媽篇）的做法  

1. 牛奶+麻辣火鍋底料+清水=好吃的麻辣燙湯底

2. 同步驟一一樣的湯底

3. 烤紫菜只需要10秒，將油鍋熱放入紫菜，過五秒翻面，再過5秒撒鹽即可
   
   米飯+湯 為預約定時的燉盅成品

4. 豆芽湯+潮汕小吃

5. 炒糕粿

6. 燙生菜+家常雞煲
   雞煲做飯：提前一天將雞腿肉醃製好後，隔天將蒜頭+薑片+雞肉在砂鍋翻炒，倒入水+土豆+胡蘿蔔燜（其間又可以做自己的活啦）
   最後撒上青椒燜斷生即可

7. 潮汕粿汁，提前晚上睡覺準備好滷料，隔天加熱淋上去煮好的粿汁即可

8. 拌麵

9. 簡單的蛋包飯+板栗湯

10. 冒菜+白米飯
    （買一包冒菜底料…冒遍所有，超讚）

11. 餃子皮版本的韭菜盒子+豆芽湯

12. 幹炸蘑菇+定時的燉湯+白菜金針菇煲
    （一人食砂鍋真的很好用～）