平時做蒜蓉油麥菜,肉炒油麥菜,豆豉鯪魚油麥菜,吃膩了,想出來個新鮮吃法,簡單快手還有營養!
用料
油麥菜 | 1顆 |
雞蛋 | 2個 |
蝦仁 | 適量 |
鹽 | 適量 |
蔥薑蒜 | 少許 |
蠔油 | 半勺 |
胡蘿蔔 | 半根 |
食用油 | 適量 |
生抽 | 半勺 |
創新油麥菜的做法
蝦仁處理乾淨,油麥菜洗淨切小段,胡蘿蔔切片,蔥薑蒜切好備用
油麥菜,胡蘿蔔,蝦仁都焯水幾秒
焯完水的菜過涼水撈出,雞蛋打散,先炒雞蛋!油麥菜我焯時間長了顏色不好,熱水進去翻一下撈出來就可以了
熱油,放蔥薑蒜,
菜的順序,蝦仁-胡蘿蔔-油麥菜-雞蛋,倒生抽,蠔油,鹽,出鍋!簡單又有營養~