豆豉的香辣拌上菜心的清脆,口感脆嫩爽口,夏季必備。
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用料
油豆豉 | 50克 |
菜心 | 250克 |
蒜 | 1瓣 |
蔥花 | 5克 |
小米辣 | 2個 |
蠔油 | 3克 |
生抽 | 5克 |
雞汁 | 5克 |
醋 | 5克(可不要) |
白砂糖 | 5克 |
豆豉拌青菜的做法
準備材料,菜心洗淨瀝乾,蒜切碎,小米辣切成圈
水開後在水中加入一滴色拉油,以保持蔬菜的翠綠,倒入菜心煮一分鐘
關火,撈起瀝乾,晾涼後切成五釐米的段擺入盤中備用
取一個小碗,把生抽、醋、香油,雞汁、白糖、蒜泥混合在一起,加50毫升溫水
充分調散,如果能吃辣的還可以加一點油辣子
均勻的淋在青菜上
最後舀上幾勺紫水豆豉,撒上小米辣、蔥花即可
吃的時候拌勻,鮮香爽口,下飯神器!
本身油脂很少所以減肥吃也適合哦~