哆咪輔食之雙菇香芹彩飯糰_12個月以上寶寶輔食

用料  

哆咪輔食之雙菇香芹彩飯團_12個月以上寶寶輔食的做法  

1. 食材準備：寶寶胚芽米飯100克、胡蘿蔔1快、雞肉15克、香菇一朵、杏鮑菇1塊、芹菜15克、香菇粉1/3小勺！

2. 所有青菜焯水2分鐘

3. 雞肉切碎，青菜切碎

4. 鍋中加入少許核桃油，下入雞肉炒熟

5. 放入青菜翻炒

6. 倒入胚芽米飯翻炒均勻

7. 加入1/3勺香菇粉，炒好後出鍋用手揉成飯糰

8. 胚芽米購買

小貼士

營養小知識：香菇富含維生素B族、維生素D、鈣、鐵、鉀豐富，對於嬰幼兒補鈣，促進骨骼生長髮育有很好的作用，杏鮑菇富含蛋白質、維生素、鈣、鎂、鋅、銅等、具有開胃健脾，增強免疫力的作用，雞肉富含優質蛋白質、脂溶性維生素維生素A和礦物質，提高免疫力、有助於寶寶成長，胡蘿蔔富含維生素A有效促進寶寶視力發育，芹菜富含維生素C、膳食纖維豐富，有利於寶寶排出毒素。吃不是問題寶寶營養是關鍵！