每日餐譜記錄

2人食日常記錄，方便查詢靈感

用料  

每日餐譜記錄的做法  

1. 週一：
   青菜炒蘑菇，
   鹽水大頭蝦，
   糖蒜

2. 週二：
   涼拌豆腐
   水焯西蘭花，
   清炒山藥木耳胡蘿蔔香菇蘑菇
   日式洋蔥肥牛蓋飯澆頭（附溫泉蛋）

3. 週三：
   水焯小葉豌豆尖
   番茄洋蔥金針菇巴沙魚塊
   盒馬熟食-鵝肝
   盒馬熟食-雪菜筍絲
   

4. 週四：
   水焯生菜
   紅燒雞塊：泰森琵琶腿塊500克加玫瑰腿400克，青椒1個，胡蘿蔔1根，土豆400克2個，幹香菇8個

小貼士

2人食，晚上做飯。
份量：晚上吃一頓，第二天中午帶飯一頓。