排溼氣去水腫。《吃到自然瘦》這本書介紹的飲食，吃起來感覺不錯。一人份早餐，就是得等二個小時，一般週末做。
用料
| 蓮子 | 15g |
| 紅豆 | 15g |
| 茯苓 | 5g |
祛溼健脾:紅豆蓮子茯苓湯的做法
紅豆和茯苓開水下燉鍋一個小時。這兩樣食材不容易軟爛，先下鍋。
![祛溼健脾:紅豆蓮子茯苓湯的做法圖解 做法步驟 第2張]( "祛溼健脾:紅豆蓮子茯苓湯的做法圖解 做法步驟 第2張")
一小時後，加入蓮子，再一小時左右燉至軟爛。
小貼士
買好材料，吃少點，吃好點
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祛溼健脾:紅豆蓮子茯苓湯
食譜館
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