想要減肥 怎麼能少得了雞胸肉呢 姐妹們 學起來！簡單易上手！
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 小紅椒 | 1個 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 料酒 | 適量 |
| 生抽 | 適量 |
| 老抽 | 適量 |
| 蠔油 | 適量 |
| 蜂蜜 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 黑胡椒粉 | 適量 |
夏日露大腿必備的做法
將雞胸肉用刀背拍出傷痕 然後加入選單中的所有配料 醃製5分鐘 配料我基本都是1勺
![夏日露大腿必備的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "夏日露大腿必備的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
平底鍋刷油
![夏日露大腿必備的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "夏日露大腿必備的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
放入雞胸肉開始煎 2分鐘翻一次
![夏日露大腿必備的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "夏日露大腿必備的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
倒入剩下的料汁 蓋蓋小火燜5分鐘
![夏日露大腿必備的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "夏日露大腿必備的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
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夏日露大腿必備
食譜館
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