螺旋藻營養豐富,價格便宜,也很好儲存。宅在家裡少出門,蔬菜不夠用它來湊😊,才發現它簡直就是個寶😁。
用料
豆腐 | 適量 |
螺旋藻 | 適量 |
口蘑 | 8~9個 |
泡發的木耳 | 3~5朵 |
胡蘿蔔 | 少許 |
調料汁 | |
素耗油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
醋 | 2勺 |
糖 | 2勺 |
郫縣豆瓣醬 | 1勺 |
黃豆醬 | 1勺 |
水(稀釋調料用) | 適量 |
螺旋藻豆腐的做法
準備食材:
1.豆腐切小塊,用油煎到變色。我這個是自制黑豆豆腐(半塊),是綠色的😊。
2口蘑洗淨一個切三片,焯水,過涼水後擠幹水分。炒鍋放少許的油煸炒一下,用老抽上色,盛出來備用。
螺旋藻提前30~40分鐘泡開。
黑木耳、胡蘿蔔備好,還有泡好了的螺旋藻。
🍇🍇🍇黑木耳在自己有時間的時候,多泡一些,摘好洗淨放冰箱冷凍。吃的時候拿出來化開就行。
調料汁備好。
炒鍋放少許油,放入胡蘿蔔煸炒,然後放入螺旋藻、黑木耳煸炒均勻,再放入豆腐口蘑翻炒均勻,放入調料汁入味。用水澱粉勾芡出鍋。
吃辣的能開胃下飯,也容易上火。螺旋藻是涼性的,兩者可以中和一下。