這款是家裡經常喝的一種
黑豆:清熱解毒、補血養腎、抗老防衰
核桃:健腦益智、抗防衰、 防便祕、降血糖
黑豆核桃麥片養生糊是一款老少皆宜的養生佳品
用料
| 黑豆 | 80克 |
| 核桃 | 20克 |
| 燕麥(myshee) | 50克 |
| 礦泉水 | 適量 |
| 冰糖 | 適量 |
| 枸杞 | 適量 |
黑豆核桃麥片養生糊的做法
放入破壁機
![黑豆核桃麥片養生糊的做法步驟圖 第2張]( "黑豆核桃麥片養生糊的做法步驟圖 第2張")
加入適量礦泉水，加入適量冰糖，也可以不加冰糖，隨選
(白色是myshee麥片裡原有的椰片）![黑豆核桃麥片養生糊的做法步驟圖 第3張]( "黑豆核桃麥片養生糊的做法步驟圖 第3張")
破壁機選擇養生糊這一檔
![黑豆核桃麥片養生糊的做法步驟圖 第4張]( "黑豆核桃麥片養生糊的做法步驟圖 第4張")
全家喝上一道美美噠養生佳品
![黑豆核桃麥片養生糊的做法步驟圖 第5張]( "黑豆核桃麥片養生糊的做法步驟圖 第5張")
小貼士
水的量控制好
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黑豆核桃麥片養生糊
食譜館
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