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百搭健康又美味:三文魚碎

食譜館 人氣:2.2W
百搭健康又美味:三文魚碎的做法步驟圖

煎了三文魚,沒吃完的三文魚用來做成三文魚碎,可以存放很久,而且用途多多。可以加在卷裡,飯糰裡;可以加點海苔碎和芝麻拌飯吃;可以加點菜做三文魚沙拉;還可以直接當零食吃😋。總之發揮你的想象可以有很多吃法。

話不多說,開始吧~

用料  

三文魚 一塊
醃製材料:
生抽 兩勺
少許
適量
清水 兩勺
薑末 適量
蜂蜜 少許
檸檬碎 少許

百搭健康美味:三文魚碎的做法  

  1. 將所有醃製用的材料混合成醃製汁

  2. 三文魚表面劃幾刀,將醃製汁澆在上面醃10分鐘

  3. 鍋中倒入橄欖油燒熱,將三文魚放入鍋中中小火煎至兩面變焦(想吃煎三文魚的現在就可以起鍋 淋上檸檬汁和蜂蜜開吃)

  4. 用鏟子將魚搗碎不斷翻炒,嘗一下味道。可根據個人口味加適量糖或者鹽,然後繼續翻炒,把水汽炒到很乾,最好炒的顏色變深一些有香味的時候起鍋。

  5. 晒乾後出存在罐子裡,留著以後拌飯,炒菜,做沙拉用~

小貼士

怕腥可以在醃製材料里加一勺料

TAG標籤:#健康 #美味 #三文魚 #百搭 #