突然想吃八寶南瓜,本來想著去超市買現成的多彩豆,結果發現多彩豆的配料表裡有白砂糖,由於本人不能吃糖,果斷決定自己做南瓜裡邊的豆類。
其實就是把自己喜歡的豆子都加在一起,再加上糯米(我們北方人叫粳米),若干切碎的紅棗(甜味的源頭)等等。
用料
南瓜 | 1個 |
黑豆 | 適量 |
糯米 | 適量 |
紅棗 | 5顆 |
枸杞 | 10-15顆 |
麥仁 | 適量 |
幹桂圓 | 5、6顆 |
紅豆 | 適量 |
蓮子 | 適量 |
不用加糖的八寶南瓜的做法
黑豆、紅豆、蓮子泡熱水裡一小時
紅棗切碎,去掉核
泡好的黑豆、紅豆、蓮子里加入紅棗碎、糯米、枸杞、麥仁、幹桂圓,煮軟至沒有水分
南瓜掏空,將煮好的材料放入南瓜肚子,蓋上南瓜蓋,牙籤固定,上鍋蒸1個小時即可