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不用加糖的八寶南瓜

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不用加糖的八寶南瓜的做法步驟圖

突然想吃八寶南瓜,本來想著去超市買現成的多彩豆,結果發現多彩豆的配料表裡有白砂糖,由於本人不能吃糖,果斷決定自己做南瓜裡邊的豆類。
其實就是把自己喜歡的豆子都加在一起,再加上糯米(我們北方人叫粳米),若干切碎的紅棗(甜味的源頭)等等。

用料  

南瓜 1個
黑豆 適量
糯米 適量
紅棗 5顆
枸杞 10-15顆
麥仁 適量
幹桂圓 5、6顆
紅豆 適量
蓮子 適量

不用加糖的八寶南瓜的做法  

  1. 黑豆、紅豆、蓮子泡熱水裡一小時

  2. 紅棗切碎,去掉核

  3. 泡好的黑豆、紅豆、蓮子里加入紅棗碎、糯米、枸杞、麥仁、幹桂圓,煮軟至沒有水分

  4. 南瓜掏空,將煮好的材料放入南瓜肚子,蓋上南瓜蓋,牙籤固定,上鍋1個小時即可

TAG標籤:#南瓜 #加糖 #八寶 #