花香米茶上班族的養生茶

花香米茶是我在美食臺學到的，很好的養胃茶，好東西應該跟大家多分享😊。
中醫養生很注重情志，有喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎的說法。對於上班族來說久坐，熬夜，思慮過多了，特別容易出現心脾兩虛。思傷脾，脾是後天之本，身體氣血的來源就是脾胃，所以脾胃傷了，就會血虛，血虛就會導致面淡白或萎黃，頭暈眼花，心悸多夢，手足麻。
五穀為養，花香米茶由黑米加黑枸杞、幹桂花炒制而成。黑米和黑枸杞都是滋補的天然食材，暖胃、補氣，一年四季都適合飲用，特別是久坐電腦前長期加班的人，飲用米茶能夠起到調養身體的作用

用料  

花香米茶上班族的養生茶的做法  

1. 黑米用清水稍微清洗一下，瀝乾水，攤開晾乾。不用晒，只要不是回南天，晾一小會兒就乾爽了。

2. 刷洗乾淨炒鍋，小火慢炒黑米，炒到散發米香，黑米表皮爆裂即可。火太猛的話容易炒焦，容易變成爆米花的哦。炒好的黑米要倒出來攤開晾涼。

3. 幹桂花要選這種顏色金黃，少雜質的。

4. 黑枸杞一般都是帶把的，仔細看果把是乾淨白色的才好。果把髒的話一般是染色處理過的，不建議購買。

5. 最後把桂花，黑枸杞，黑米混合均勻就可以了。

6. 裝瓶密封儲存。

7. 喝的時候用開水沖泡，桂花香混合著米香，帶點黑枸杞的絲絲清甜，湯色也很賞心悅目。喝上一杯花香米茶，工作的煩惱都減輕一半了。

8. 可以重複沖泡幾次，直到顏色淡掉。

小貼士

黑米為米中珍品，素有“貢米”、“藥米”、“長壽米”之美譽，西漢“絲綢之路”開拓者張騫發現這種奇米，把它獻給漢武帝，漢王食後贊曰“神米”。從此被歷代皇帝所享用，故以黑貢米久負盛名。黑米的營養價值和藥用價值都比較高，在《本草綱目》中記載：有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入藥，對頭昏、貧血、白髮、眼疾等療效甚佳。

桂花又名：九里香，木犀香。在《本草綱目》中記載桂花味辛甘苦，氣溫，無毒。"
能散腹內陰寒冷氣，消瘀血，治痰飲嘲咳，腸風血痢，疝瘕，牙痛，口臭。

黑枸杞就不介紹那麼多了，這幾年都被捧上神壇了。