大姨媽是一種會呼吸的痛,說到大姨媽真是讓人又愛又恨😭,每次疼到無法呼吸的時候恨不得這輩子都不要來月經了。
🌱當它真的不來了就又特別擔心,害怕。
🎈今天跟你們分享一下關於大姨媽不規律和女人身體健康的問題,還有如何如解決。
⭕️大姨媽可以說是對女人特別重要的,關係著女人身體健康和生育。
💢現在除了姨媽痛,還有很多女生月經期不規律,有時候兩個月甚至更久才來一次。
🌱而女性絕經,通常是在45~55之間,現在大姨媽不規律都需要多注意了,如果現在就有姨媽期縮短,量少,色淡等情況就需要趕緊調理了!
⭕️首先我們要進行食療來調養身體
用料
山楂 紅棗 | 適量 |
月經不調!告別月經不調痛經!親測有效❗️的做法
⚠️紅豆紫米粥
花生20克+紅豆30克+山藥40克
做法:紅豆花生提前浸泡3小時,和紫米一同煮20分鐘,加入山藥煮15分鐘,放點紅糖調味即可。
💝月經期間服用,溫經止痛,排汙血。⚠️姜棗茶
姜100克+紅棗300克+桂圓150克+枸杞200克+紅糖500克
做法:姜榨汁,紅棗去核切丁,桂圓去核,全程小火熬至膏狀即可。
💝月經前兩天喝,補血益氣,促進血迴圈。(經量多的寶寶就不要喝了)⚠️五紅湯
紅豆30克+枸杞20克+紅棗20克+花生35克+紅糖15克
做法: 紅豆花生提前浸泡3小時,所有材料下鍋煮20分鐘再加枸杞紅糖煮10分鐘即可。
💝除經期外天天喝,補血,調理經血顏色正常。⚠️生薑黃芪湯
紅棗20克+姜8克+黃芪6克+陳皮3克
做法:所有材料大火煮開轉小火煮10分鐘即可。也可以保溫杯倒。
💝經期過後喝,補氣生血,活血化瘀。⚠️祛溼湯
茯苓15克+陳皮3克+薏米20克+赤小豆60克
做法:赤小豆茯苓提前浸泡3小時,薏米炒熟,煮30分鐘,煮湯即可。
💝平常喝有排除體內溼氣、調理宮寒效果,還能瘦身哦~覺得每天湯湯水水很麻煩的寶寶,可以試試我家的養生丸子,開啟即食,方便快捷。
想要補腎烏髮,防脫髮,鬚髮早白可以吃古法炮製的【九蒸九晒芝麻丸】。
【五紅丸】更適合平時工作很累的加班狗、照顧寶寶的媽媽、時常學習備考很上進的同學、還有月經量少或者月經量太大的女孩子。日常來吃來補氣養血,能讓你的精神和氣色都好起來。
【三蒸跑晒祛溼丸】由五種祛溼材料,赤小豆芡實茯苓山藥薏仁。全部蒸三次暴晒三天。最大程度去除了食材的寒性。吸收好,不上火。
【八珍益母膏】
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小貼士
🌱月經期有各種不適的寶寶趕緊調理哦,別讓月經對我們的身體造成影響!
🎀希望所有的小仙女能保持自己的仙氣~