檸檬荷葉纖體膏（詳細版）

荷葉自古以來就有減肥的功效，檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，再搭配菊花，百合，茯苓，決明子，陳皮等，讓其功效倍增。
每天喝一杯，潤腸通便，祛溼減重，健脾利尿，排毒去邪，排出腸道毒素。
這個配方我自己也一直在喝，喜歡的小夥伴可以自己試做一下。

用料  

檸檬荷葉纖體膏（詳細版）的做法  

1. 將藥材洗淨後，加600克清水浸泡一夜，至少4-5小時，時間太短的話影響效果。

2. 上鍋大火燒開後，轉中小火，慢熬10-15分鐘，大概就是水只剩一半左右，然後用濾網過濾出第一道湯汁，備用。

3. 將藥渣再倒回鍋裡，再加600克清水，大火燒開，轉中小火慢熬10-15分鐘，至湯汁少了一半左右，然後再次過濾出湯汁。
   這個時候渣就可以倒掉了，我們只要兩次的湯汁就可以了。

4. 將這兩次的湯汁混合，加入黃冰糖和水怡，中小火熬製105℃，喜歡稠一些的可以多熬一會，但別熬的太久，小心糊鍋。

5. 大概這個狀態就差不多了，沒有溫度計的可以拿一張紙巾，將膏體滴在紙巾上，程珠狀不化開即可，俗稱滴水成珠。
   也可以冷凍一個冰碗，滴在冰碗上看狀態。

6. 關火後稍微晾涼，趁熱裝瓶就可以了。

小貼士

1、保質期：陰涼密封儲存3個月，冷藏的話半年，開蓋後建議儘快服用。
2、食用方法：一天1-2杯，一次2-3勺膏，衝入熱水拌勻服用。甜度可根據自己的口味調，覺得太甜加點水，不甜加點膏皆可。
3、食補是一個循序漸進的過程，調理貴在堅持，切不可三天打魚兩天晒網。
4、食用禁忌：孕婦，哺乳期，糖尿病，生理期，7歲以下兒童不建議服用。
5、茶葉會和纖體膏對衝，辛辣，刺激性食物對功效有影響。