【花小要】讓身體恢復清明的百合綠豆小米粥

今日清明，清明風至。🎐
萬物生長至此🌿，皆清淨明潔，故謂之清明。此時萬物潔淨，天清地明。
全年最清淨明潔、時光宛若黃金般璀璨的15天，就此開啟。

✨清明時節，身體一點點的不潔淨、毒素淤積，都會被“清明氣”感知到，特別敏感。
偏頭痛、眼睛發漲、易怒這段時間特別多。有高血壓的朋友要格外注意，尤其是老人，容易出現頭疼、暈眩。所以要平肝木、清膽溼、定膽氣。

🍵百合入肺、膽經，為清明之物，它潤肺氣、定膽氣，寧心安神，令神明清爽、可幫助身體恢復天清地明、陰陽和合的格局。古醫書中有百合湯有此神功。下面我推薦的這個百合湯，有一些借鑑古書中百合湯的思路，但是全部使用食物，適合我們大部分普通人的體質。

用料  

【花小要】讓身體恢復清明的百合綠豆小米粥的做法  

1. 將百合、黑豆、綠豆這些難煮的豆類提前浸泡1小時，大棗去核，所有材料放一起煮粥喝，或不加小米做成湯喝。

2. 這是沒有加小米煮成的湯，天剛熱起來，我經常煮百合湯當水喝，喝完出層細汗，果然神明清爽。❄️已經出現“火”症的朋友，這段時間都可以經常喝，可提升自己身體的清明之氣。