生病不舒服的時候,大魚大肉肯定吃不下了。寡淡的白粥不僅讓人沒力氣,還降低幸福感。
生病已經很難受了,吃的方面,來試試這一碗清淡又帶著香味的粥吧。喝起來保養腸胃,溫潤舒服。
米的種類自己決定哈。純大米也好吃!
我家裡米類多,就隨手放了。
答應我,照顧好自己喲😘
用料
大米 | 適量 |
小米 | 適量 |
燕麥粒 | 適量 |
【鹹口】 | |
蔥花 | 適量 |
醬油 | 適量 |
花生油/蔥油 | 一點點 |
白芝麻 | 適量 |
【甜口】 | |
蜂蜜 | 適量 |
生病專用養胃粥的做法
小貼士
*粥不要太稠,可以多吃幾碗。
配料的量隨心,也可以加點小蘿蔔幹什麼的。