用料
雞蛋 | 3個 |
蝦滑 | 250g |
蕎麥麵粉 | 500g克 |
低脂餃子的做法
使用蕎麥麵粉代替普通的麵粉,和麵會比較吃力,女士們比較花時間。
和麵,做成麵糰後就蓋上大碗醒面。
用三個雞蛋的蛋清和蝦滑一起在攪拌機裡攪成泥狀。倒入鍋裡攪拌,要冷鍋就開始攪拌,(蛋黃可以加鹽、雞精先攪拌好,待用)有點熱了就把剩下的蛋黃倒入,攪拌到有點變色就可倒回碗裡,不要完全煮熟了。
用蕎麥麵團,掐成小劑子(視自己皮要多薄),然後擀成麵皮,鋪在餃子模版上。也可以按照正常包餃子方式來,主要是因為我不會包餃子,所以用工具。哈哈哈哈哈
然後就可以放入雞蛋蝦滑餡料了。
再蓋一張麵皮,然後用擀麵杖擀一下,撕下來就可以了。
小貼士
蕎麥只是脂肪低,但也是碳水,所以食用也不能太多哦。