減重期的低脂主食～蘿蔔糕

用料  

減重期的低脂主食～蘿蔔糕的做法  

1. 食材準備～

2. 蘿蔔擦絲＋5克鹽 醃十分鐘

3. 其餘食材切末～蘿蔔攥幹水分

4. 鍋中放底油炒香香菇和海米備用

5. 蘿蔔絲中＋50克紅薯澱粉 一把玉米面 再加入炒香的香菇海米 香菜碎

6. 盤子中刷一層油防止粘連 上鍋蒸20分鐘

7. 可切小塊兒直接食用～也可以調個蒜蓉小米辣之類的蘸料搭配～還可以在平底鍋中放少許油煎著吃～我喜歡第三種😏大家可以自由發揮

小貼士

喜歡Q彈口味的小夥伴可以直接只放100克紅薯澱粉～做出來的口感比較筋～也可以按自己喜歡的口味加白麵或者黃面或者蕎麥麵～自由發揮咯～