電壓力鍋無水無油燉雞胸肉減脂健身減肥增肌懶人食譜

用料  

電壓力鍋無水無油燉雞胸肉減脂健身減肥增肌懶人食譜的做法  

1. 雞胸肉，涼水浸泡，沖洗乾淨。

2. 切塊，加鹽黑胡椒粉醬油豆瓣醬等攪拌均勻，醃製一夜入味。

3. 放入電壓力鍋內膽裡，
   不用加油，也不用加水。
   我選擇的米飯鍵，
   選肉雞鍵或者別的鍵也行。

4. 燉好了，一滴水都沒加，還滲出這麼多水呢

5. 攪拌一下

6. 出鍋。
   涼透後放冰箱冷藏就行。
   每頓弄幾塊燉菜或炒菜吃。
   也可以撕成絲加蔬菜一塊涼拌。