最近趁著假期，趕緊來減肥啦!!除了在飲食上控制，還要注意有氧無氧運動哦～
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【主食】意麵煮熟～撈出放入加好醬汁的鍋內翻炒下就🉑這個就很簡單啦
【湯】接下來就是這個湯!!我上次在家自己做意麵的時候，覺得想喝點什麼，就隨便煮了一下!!
首先看你要喝多少，拿碗接水加入小鍋中（可以稍微多加半碗水～）煮沸，加入雞毛菜（按個人需要）再加入生抽（我兩人份差不多加了兩勺吧?）等菜差不多熟了就可以關火啦!!
用料
| 雞毛菜 | 適量 |
| 義大利麵 | 1份 |
| 意麵醬汁 | 適量 |
| 生抽 | 適量 |
【減脂】無負擔晚餐的做法
意麵！
![「減脂」無負擔晚餐的做法步驟圖 第2張]( "「減脂」無負擔晚餐的做法步驟圖 第2張")
耶
![「減脂」無負擔晚餐的做法步驟圖 第3張]( "「減脂」無負擔晚餐的做法步驟圖 第3張")
小貼士
裡面意麵的做法呢，是比較簡單且懶人的哦
