應胖爸爸的牆裂要求，少許增加了鹽量（夏天出汗多）、增加了菜量（這是2人份哦），滿意😊
用料
| 白水煮菜 | |
| 油菜 | 4棵 |
| 西紅柿 | 2個 |
| 香菇 | 4朵 |
| 芝麻 | 少許 |
| 椒鹽 | 少許 |
| 烤雞胸 | |
| 雞小胸 | 10只 |
| 蒸南瓜 | |
| 貝貝南瓜 | 2個 |
胖爸爸的減肥之路 第二十一天的做法
白水煮菜
![胖爸爸的減肥之路 第二十一天的做法步驟圖 第2張]( "胖爸爸的減肥之路 第二十一天的做法步驟圖 第2張")
烤雞胸
150℃10min預熱，180℃13min![胖爸爸的減肥之路 第二十一天的做法步驟圖 第3張]( "胖爸爸的減肥之路 第二十一天的做法步驟圖 第3張")
蒸南瓜
![胖爸爸的減肥之路 第二十一天的做法步驟圖 第4張]( "胖爸爸的減肥之路 第二十一天的做法步驟圖 第4張")
小貼士
1. 之前做的雞大胸熟不透，這次改為雞小胸🐔，烤制時間縮短
2.南瓜肉少，下次改用正常南瓜🎃
歡迎來到食譜館！
胖爸爸的減肥之路 第二十一天
食譜館
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