減肥美食兩不誤—檸檬雞胸藜麥飯

週末美食博主有上線啦，繼續搗鼓老媽要的減肥餐～

用料  

減肥美食兩不誤—檸檬雞胸藜麥飯的做法  

1. 一到兩個青檸檬

2. 榨汁，要好看的話記得留一到兩片裝盤用。

3. 雞胸肉切塊。

4. 放入鹽和黑胡椒粉醃製。料酒我拿青梅酒替代了，放了一丟丟，不用太多。

5. 熱油後放入姜蒜爆香。

6. 倒入醃製好的雞肉，翻炒至表面發白。

7. 倒入青檸檬汁，可以溜一點後期調味用。

8. 放入香菜葉（純粹為了好看）

9. 如果你減肥不吃澱粉，那麼到這步就可以了。一份好看又好吃的檸檬雞胸出鍋啦～

10. 中午做了松茸藜麥飯，還有好多就拿來順手做了，如果沒有事先準備，那你需要多一步煮飯的動作。藜麥需要提前浸泡20-30分鐘哦～

11. 放入藜麥飯，加小半碗的水，翻炒片刻。

12. 檸檬雞胸藜麥飯就可以出鍋啦～放上之前切好的檸檬片做裝飾，感覺更香哦～

13. 藜麥飯的做法參見松茸飯篇。