破壁機果蔬汁

用料  

破壁機果蔬汁的做法  

1. 菠菜蘋果和紫甘藍洗淨，菠菜我一般燙一下。蘋果增加甜味，一般果蔬汁總量750-800ml加1/4個大蘋果或1/3個小蘋果。吃這個主要為了吃蔬菜，水果榨汁糖分比較高，儘量少加或不加。

2. 選擇果蔬汁鍵

3. 攪拌2分鐘。椰子水也是為了增加口感，加多了比較甜，可以不加。

4. 可以倒出滿滿三杯。中午吃得比較多或比較油膩，晚餐可以一杯果蔬汁解決。