營養價值:冬瓜蝦皮湯含有大量的蛋白質、粗纖維、鈣和鐵等營養物質,對寶寶來說卻是非常好的補鈣食譜,特別適合夏天食用!
用料
冬瓜 | 半個 |
蝦皮 | 一小撮 |
瑤柱 | 一小撮 |
蔥花 | 少許 |
姜 | 三片 |
鹽 | 適量 |
排骨 | 一根 |
冬瓜蝦皮湯--適合寶寶食用的營養湯的做法
食材準備:
冬瓜去皮切塊(皮不吃,可留著一起煮湯)、蝦皮、瑤柱、薑片、鹽、排骨、蔥花排骨洗淨,鍋中放水燒開下排骨出血水,撇去浮沫撈出排骨備用
蝦皮、瑤柱提前用水浸泡一會
將焯乾淨的排骨、冬瓜皮、薑片、瑤柱、蝦米一起入鍋,加適量的水燒開。
轉中火放入切好的大塊冬瓜,再煮約25分鐘。
出鍋後加入少許鹽調味,撒上蔥花即可!