寶寶輔食-寶寶便祕千萬別急著用開塞露，食療先行，還能健脾養胃！

微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。

用料  

寶寶輔食-寶寶便祕千萬別急著用開塞露，食療先行，還能健脾養胃！的做法  

1. 準備食材：玉米30克、胡蘿蔔20克、雞蛋1個、山藥粉15克。

2. 把胡蘿蔔去皮切碎。

3. 玉米直接用擦板，這樣細細擦碎。

4. 這樣就能免去切碎的功夫，特別省事吧~
   
   PS：因為小寶寶的咀嚼還不太好，所以給寶寶吃玉米絕對不能直接吃整顆的玉米粒，避免寶寶不咀嚼，直接把玉米粒吞下，甚至嗆到寶寶。
   
   如果家裡沒有我這樣的擦板，可以用刀將玉米粒切碎。

5. 山藥粉中加入60克溫水，把山藥粉沖泡開~
   
   PS：一定要用溫水來浸泡山藥粉，這樣山藥粉才能被充分泡開，避免有結塊。
   
   如果是小寶寶吃，這樣泡好的山藥糊是可以即食，直接給寶寶吃，也能起到很好的調理脾胃的作用。

6. 混合均勻直到沒有結塊變得細膩順滑為止。

7. 將蛋液用筷子打散。

8. 鍋中燒開水，將玉米碎放入鍋中。

9. 接著加入胡蘿蔔，一起煮熟。

10. 大火燒開後，轉為小火，把玉米煮熟，胡蘿蔔煮軟為止。
    
    PS：我大約煮了15分鐘。煮的時間可以長一些，這樣湯的味道會更濃。

11. 一邊攪拌一邊加入山藥糊。

12. 和湯汁混合均勻。

13. 再煮一會，湯汁變的奶白的，狀態也有些濃郁了~

14. 將蛋液細細的淋入湯汁中，做成雞蛋花。

15. 再煮一分鐘把蛋煮熟即可出鍋啦~

小貼士

我大約煮了15分鐘。煮的時間可以長一些，這樣湯的味道會更濃。