姨媽全攻略

中醫姐姐告訴我|4杯茶|1招勝利
因為zy姐姐每天很忙，導致我每天都想著和她的偶遇，終於讓我拿著筆記本和筆在一個美麗的黃昏遇到她了！
她告訴我女性的身體很特殊，因為我們都有生理期，生理期有或多或少都有不適的現象，比如痛經、宮寒、脾氣超級大、排瘀不乾淨等等。
女性生理期就好比天氣一樣，心理情緒、與生理變化都會隨著身體激嫊水平的變化而受影響，所以這個時候就要懂得自我調理，但是每個週期的表現不同，所以調理的方法也是不一樣的。
所以她給我分享了4杯每個週期的養生茶，從經前，經中，經後和排卵期4個階段不同的週期調理方法。
1 玫瑰陳皮飲—經前喝
這時候女性脾氣暴躁，情緒不穩定容易產生焦慮且會伴有乳房脹痛，所以這時應該舒甘理qi
玫瑰花+陳皮+佛手+紅棗+桂圓
@玫瑰花舒甘，陳皮哩氣健脾

2黨蔘黃芪姜棗飲—經中喝
這時候女性的自身提抗力會下降，氣血有虛，面色不好看，以暖宮驅寒為首要，也要注意自身保暖，不吃生冷之物。
黨蔘+黃芪+紅棗+枸杞+紅糖+生薑
@黨蔘黃芪補氣xue，生薑驅寒

3當歸四物飲—經後喝
這時候女性身體會比較虛弱，也是身體調養的黃金期，要修復、改善體質準備備孕。
當歸+白芍+熟地黃+川穹
@補xue養xue、滋陰潤zao、調經化瘀
4桑椹黑豆飲—備孕喝
這時候女性經過前三個週期的迴圈，大量流失精氣xue，很容易腰部又酸又累。
桑葚+黑豆+桂圓+枸杞+紅棗
@滋陰補shen，補xue明目、養心安shen
聽完我感覺收益頗豐，所以我全部又分享了出來，經期是女性特有的生理週期，要調整好心態，掌握好規律從而通過這個週期去調養自己的身體，要對自己好一點

用料  

姨媽全攻略的做法  

1. 所需材料如圖，先煮佛手，陳皮，桂圓，待水溫降至70度左右放入玫瑰悶泡幾分鐘

2. 所需材料如圖，全部放入壺中煮15—20分鐘即可

3. 所需材料如圖，全部放入壺中，煮15—20分鐘即可

4. 所需材料如圖，黑豆整粒建議單獨泡一個小時，嫌麻煩可以用破壁機打成小粒狀，然後和其他材料一起煮，時間15—20分鐘

小貼士

有不懂的步驟可以問我，或者看我主頁私信我也行，女人對自己好一點，真正要做的事就是對的起自己