㊙️助眠補氣血防脫髮營養粥

多種補血補氣有營養的的雜糧一起熬成的營養粥，補血補氣，助睡眠防脫髮！長期喝這款粥你會發現自己睡眠好了氣色好了脫髮也少了
做法超級簡單屬於懶人必備款！還有桂圓膠妍膏你們一定要試試喲

用料  

㊙️助眠補氣血防脫髮營養粥的做法  

1. 準備好煮粥用的食材

2. 蓮子用清水發泡後去芯

3. 糯米紅豆黑米黑豆花生淘洗乾淨

4. 將淘洗乾淨的食材倒入電飯煲，加1000ml清水，按煮粥功能煮一個煮粥程序

5. 電飯鍋跳起後加入紅棗和泡好的蓮子，再煮一個煮粥程序

6. 電飯煲跳後往鍋里加入冰糖

7. 然後再加入枸杞稍稍煮幾分鐘就可以了

8. 煮好後出鍋，滿滿的❤️

9. 我平時除了煮補氣血粥吃還喝這個桂圓膠妍膏，上班的時候時間不多，煮粥有點麻煩😡而桂圓膠妍膏喝的時候舀一勺加入杯中，加開水化開就可以了，很方便調理效果還好，我堅持調理了一個多月，現在氣血好了月經週期也正常了，血量也比之前多了起來。