減脂第一天☀早餐

四年。。。胖了40斤。。。爲了健康和一櫃子的衣服，我要飲食減脂➕運動燃脂。希望成功，每天三頓飯來打卡，先試行半個月，看看自己的持久性。

用料  

減脂第一天☀早餐的做法  

1. 煮雞蛋煮蝦，雞蛋和蝦的煮法會單獨開貼。切黃瓜切油麥菜。➕適量自己喜歡的上述調料。

2. 兩勺燕麥麩皮➕適量水，靜置30s。