黑芝麻米糊 寶寶輔食食譜菜譜

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今天分享大家一道10個月寶寶就能吃的輔食，用到了黑芝麻、黑米和紅棗這三種“營養大戶”。

這道米糊的做法非常簡單，把這些食材加水扔進料理機裏攪打細膩，再倒入小奶鍋中煮2分鐘左右就可以上桌。

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用料  

黑芝麻米糊 寶寶輔食食譜菜譜的做法  

1. 準備食材。

2. 紅棗削去棗皮，接着切開紅棗，去掉棗核。
   
   ● 小寶寶的腸胃嬌嫩，紅棗去皮後添加更利於寶寶消化吸收。

3. 大米、黑米和黑芝麻用清水沖洗乾淨備用。

4. 把大米、黑米、黑芝麻一起放入料理機，再倒入600克清水，充分攪打細膩。
   
   ● 如果寶媽手中的料理機有加熱功能，可以在這一步直接選擇“米糊”功能，更加方便。

5. 攪打好的米糊倒入鍋中，邊加熱邊攪拌，煮至濃稠度合適就可以出鍋了。
   
   ● 加熱的時候一定要不停攪拌，防止米糊受熱結塊，如果煮得過稠，可以再加適量清水稀釋。

6. 冰箱裏還凍着一盒上週蒸好的香菇肉包，正好熱一熱，搭配這碗香噴噴的米糊，暖心的早餐可以吃得很好。

小貼士

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