幾分鐘搞定無糖營養米糊_金燦燦的南瓜玉米燕麥米糊_快手早餐系列

好久前的這張圖，被誇墩好乖的同時，金燦燦的米糊必須要安利給你們呀！

時隔好久好久（纔不說是懶得拍菜譜圖……

我拍好圖，稱好量來了！

＊ 頭天晚上幾分鐘備好量

早上起牀就先開動豆漿機，洗漱完就可以喝上新鮮營養的米糊啦！

『配方是含食材一共1升的量，適合2-3人』

用料  

幾分鐘搞定無糖營養米糊_金燦燦的南瓜玉米燕麥米糊_快手早餐系列的做法  

1. 睡前備料：（這個小杯杯是豆漿機配的，我都直接用來量分量。體積一共是100毫升）
   
   燕麥和玉米碴稱量，裝在一起就可以。
   （如果想調整用量的話，最好燕麥多些，玉米碴少些，玉米碴不好煮，量大了會粘底）
   
   喏~燕麥米是生的這種，粗糧嘛，家裏都備點，煮飯時候也可以摻着用，比較均衡。

2. 淘洗幾遍之後用飲用水泡上。
   
   蓋保鮮膜入冰箱一夜（冬天夏天都放冰箱吧，別餿了🌚）。

3. 第二天起牀：
   
   1 從冰箱裏面拿出來泡好的燕麥米和玉米碴，我習慣把水倒掉，重新接水。
   
   2 切南瓜：
   去皮，切小塊（大一點也沒事，咔咔開機就攪碎了~只要豆漿機頭能放下去就行）

4. 三個東西都丟進豆漿機，直接接飲用水到水位線（1升）

5. 找到自己豆漿機的“米糊”功能，開機！去洗漱吧~~

6. 大概20分鐘到半小時，洗漱完喝完水，可以準備個水果就完事了~
   
   （感謝墩寶重複幫我填充配圖hhhh，等早餐時間充裕我再來補多點圖嘛）
   
   
   好啦！祝你們早餐愉快，來傳圖秀一下唄~

小貼士

需要特別說明一下南瓜！

燕麥和玉米基本沒有太重的『味道』和『顏色』，也就是說這款米糊的香味和顏色都依賴南瓜。

所以南瓜挑熟一點顏色好看一點的~顏值有了，而且喝起來很清甜不膩。