無沙拉醬的正宗做法

日式料理小店裏吃到的款土豆色拉，很喜歡，家裏沒有色拉醬，用全脂奶粉代替，味道也不差，感覺更健康。用料土豆最主要材料奶粉可根據個人喜好的奶味和土豆泥稠度逐步添加鹽根據個人口味黑胡椒粉根據個人口味黑胡椒粒根據個人口...

夏天到了，來點蔬菜沙拉開開胃吧～不用沙拉醬，味道非常好，牛油果配點西紅柿，又解膩又開胃～強烈推薦用料牛油果1個黑胡椒末適量西紅柿2個生菜5片火腿片3片洋蔥1/4個橄欖油適量鹽適量牛油果蔬菜沙拉，無沙拉醬的做法細條狀的：生菜...

國外朋友介紹的，我很懶，看見這個方法簡單于是試了一下，沒想到簡單的食材能做成這麼好吃的沙拉，開心😄用料牛油果1只聖女果5個太空青椒半個鹽少許檸檬1個（是爲了擠檸檬汁調味）糖少許牛油果沙拉（食譜簡單，無需沙拉醬）的做法將熟...

最近減肥，混搭出了這個巨好吃的沙拉醬！再也不需要蛋黃醬啦🤤因爲好吃隨手傳的，忘記拍照😓下文括號裏的內容，省時間的話可以選擇不看，只是爲了解釋我做的時候遇到的問題用料牛油果半個煮雞蛋（鴨蛋）一個檸檬一片堅果（松子或芝麻...

這次開始努力減肥啦！所以晚餐不能再吃大魚大肉啦！來一個清爽的蔬菜沙拉吧！用料番茄1個煮雞蛋1個胡蘿蔔半根黃瓜1根酸奶100克快手沙拉(無沙拉醬)的做法隨便什麼酸奶都可以，代替沙拉醬番茄黃瓜和胡蘿蔔熱量都比較低哦！切吧切...

今天要做的是三款非常適合夏天的低卡路里少油沙拉醬汁——你不需要在製作的過程中添加一滴油，但喃貓保證，它們一樣好吃！用料無油美乃滋沙拉醬無糖脫脂/全脂酸奶200g法式黃芥末1勺檸檬汁1/3顆鹽一小撮黑胡椒適量無油油醋...

轉自【源哥自制無沙拉醬沙拉】做出來真的飽腹感特別強，可以持續4小時，不要擔心土豆也屬於澱粉，土豆飽腹感強，熱量低，而且70%都是水份，澱粉含量不到20%，特別適合代替主食味道真的超好吃，雖然沒有沙拉醬但是味道絲毫不遜色喲！用...

桑葚（或火龍果）酵素：一層桑葚（或火龍果）一層冰糖最後鋪完冰糖後鋪一層枸杞子封頂，倒入蘋果醋置把所有食材沒過爲止。半個月後可以食用。用料蜂蜜1自制桑葚酵素1原味自制酸奶1原味沙拉醬2分享一款我的私房無敵仙女系沙拉醬/...

減脂減重的都比較愛吃沙拉，但是沙拉醬的熱量很高，家裏從來不備貨，二是早上如果總吃沙拉里面的生的菜，對脾胃不好，而且容易體寒，所以稍微改動了下，超級簡單快手，飽腹感還強，唯一缺憾着急上班，沒有擺盤，堆在一起就開吃了😂用料西生...

很多人在做土豆沙拉時，都用沙拉醬，但實際上，沙拉醬是最不健康的，所以，我特意做了一版無沙拉醬的土豆沙拉，全部採用健康食材。沒有添加劑哦。胡蘿蔔可按個人喜好添加。另外，土豆沙拉中還可以放熟蛋黃，如果想放蛋清，那就是放生蛋...

最近飲食吃得比較乾淨清爽，沒有拼命運動和減少食量就默默的瘦了幾斤（竊喜！）於是乎今天又做了這個牛油果沙拉。很多配方是含沙拉醬的版本，市售沙拉醬配料糖油含量高，果斷捨棄，用這個低卡版本的吧，既可以做早餐或運動前小食，也可...

小時候老媽給拌的水果沙拉里總是會放一堆沙拉醬，雖然濃厚美味，沙拉醬的熱量卻高得讓人不忍直視（還讓不讓人安心吃水果了啊喂？！！）。後來見識了男票給做的無沙拉醬版的水果沙拉，完美的保留了水果原味的同時，更加清爽解暑，一次做一...

早餐偏愛清淡。消化蔬菜邊角料。用料水煮蛋一個南瓜兩片，差不多半掌西芹一小段青椒一小塊黃瓜一小塊鹽適量黑胡椒適量青橘兩個蝦仁五個南瓜蝦仁雞蛋沙拉（無油無沙拉醬）的做法南瓜和蝦仁焯水燙熟所有蔬菜切碎成小丁，雞蛋掰...

由於不能吃雞蛋，在超市買的沙拉醬吃了就不舒服😌，在下廚房搜了，做出來的也不是很🈴️我的胃口，直到我小妹給了我這個方子，我試着做過後，才感覺是我之前在一家素餐廳🍴吃過的味道，所以就決定寫出來分享給和我一樣的朋友👬👭……...

心血來潮想做土豆沙拉，但搜遍菜譜發現大部分都要加沙拉醬🤔大家都知道沙拉醬熱量很高，我最近在減脂，真是一點都不敢加，於是瞎搗鼓出一個熱量不高且味道還不錯的方子。本人廚房小白一枚，這是我創建的第一個菜譜，希望能跟大家...

每次看到做沙拉醬需要那麼多油就有點觸頭，想着能不能用類似卡仕達醬的做法做一個可以替代高油的沙拉醬，也可以不浪費蛋白，所以就有了這個產物，真的超級簡單，除了黃芥末醬，剩餘的東西家中廚房應該都能找到，甚至沒有稱都沒事，我...

因爲特殊原因，好吃的我不再能吃奶製品，精米麪，高gi食物了，可是，做三明治缺了沙拉醬好像就沒有了靈魂！沒關係，我可以自己做！用料牛油果0.5個（山姆買的巨無霸，半個估計在80g）黃洋蔥1片（橫截面薄薄一片）小番茄1-2個（我用的大一點的一個...

因爲最近在減肥加減脂，所以每天就十分在意自己的飲食。故在這裏分享自己的創意減脂餐，歡迎大家共同勉勵，一起減脂成功！本人每日需攝入能量按照1400大卡。這個菜譜我是配合了100g的全麥饅頭當午餐的。這個分享的可以當早餐...

總是想念日本的蔬菜沙拉醬汁，不同於傳統醬料口感，清爽無敵，吃多少都不會膩用料洋蔥1/4個蒜2瓣味極鮮8勺米醋8勺糖4克蔬菜隨意和風無油沙拉醬汁蔬菜沙拉無敵蘸料的做法洋蔥切塊，蒜剝皮，放入料理杯加味極鮮8勺，米醋8勺，糖4克用...

一一從小吃大的沙拉用料香蕉一根蘋果一個梨一個橘子一個盤子一個水果沙拉(無沙拉醬)的做法梨洗淨，去皮，切塊，裝盤。削蘋果切塊接下來就是香蕉君了，扒皮同樣切塊橘子扒皮從中切開擺盤吃掉一大半的成品小貼士很簡單吧！不過委...

戰“疫”期間，二十多天了，不讓出門，但是嘴饞又想吃，自己做了這個醬，在物資極度匱乏的情況下胡亂弄的，結果竟然不錯，記錄一下。_(:3」∠❀)_因爲沒有放油，減肥的童鞋們可以試試，當然味道肯定沒有賣的好嘿嘿嘿，我自己覺得還OK～(￣▽￣～)...

這款蔬菜沙拉營養、健康、清淡、又簡單快手，蔬菜水果可以任意搭配，很適合早餐來做。用料生菜片桂冠沙拉醬勺無花果鹽桂冠沙拉醬食譜——無花果蔬菜沙拉的做法生菜、無花果洗淨，鮮蝦洗淨去蝦頭、沙線剝殼煮熟備用。無花果...

進入夏季，可太適合吃沙拉啦~牛油果雞蛋黃瓜沙拉，清新的綠色，清爽的口感，關鍵好吃，做起來也超級簡單，還不需要多沙拉醬，熱量也很低！用料牛油果1個黃瓜半根雞蛋2個（外加兩個蛋白）無糖楓糖漿2勺核桃適量黑芝麻適量夏日清新-牛油果...

用料黃瓜半根生菜半個苦菊半個小番茄5個紅腰豆若干西蘭花兩三朵木耳芝麻自制沙拉醬牛奶低脂花生粉鹽黑胡椒【健身無油】蔬菜沙拉(自制沙拉醬)的做法所有菜洗淨，西蘭花和木耳焯水備用。生菜和苦菊切兩三刀，切成小塊。取...

無蛋無奶的純素沙拉醬轉自：中華素食網原文地址：_to_china_用料無奶純豆漿粉(甜味的)90克水500克白糖60克鹽5克植物油(用橄欖油效果最好)500克白醋(用鮮榨的檸檬汁更好)70克無蛋無奶的純素沙拉醬的做法先用攪拌機把豆漿...