中午懶得大動干戈，紫米飯團配合小小檸檬汁香煎的銀鱈魚，一口下去，滿嘴魚香，生菜和紫蘇葉的特別口感讓這道菜清爽可口，贊
用料
| 銀鱈魚 | 500g |
| 生菜 | 1顆 |
| 紫蘇葉 | 1把 |
| 紫米飯 | 1碗 |
| 燕麥米 | 少許 |
| 燒肉醬 | 少許 |
| 沙拉醬 | 少許 |
| 醬油 | 少許 |
香煎銀鱈魚紫米飯糰的做法
煎好魚，擺好盤
![香煎銀鱈魚紫米飯糰的做法步驟圖 第2張]( "香煎銀鱈魚紫米飯糰的做法步驟圖 第2張")
最後淋汁
![香煎銀鱈魚紫米飯糰的做法步驟圖 第3張]( "香煎銀鱈魚紫米飯糰的做法步驟圖 第3張")
小貼士
1、生菜，紫蘇葉擺好；2、提前煮好紫米飯，放一小把燕麥口感脆脆的，有顆粒感；3、橄欖油小火慢煎解凍好的銀鱈魚，兩面金黃，撒少許鹽巴和檸檬汁；4、把燒肉醬、沙拉汁和醬油拌勻淋上去即可。開吃吧！
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