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雞腿空氣炸鍋減脂期也能吃!

食譜館 人氣:1.61W
雞腿空氣炸鍋減脂期也能吃!的做法步驟圖

超級方便簡單!且低卡!

味道不輸KFC!

用料  

雞腿 3只
醃料:
蠔油 適量
生抽 適量
孜然粉胡椒粉辣椒 適量
剁椒 適量
大蒜生薑去腥 適量
裹料:
生粉 適量
打散雞蛋 1個
麪包糠 適量

雞腿空氣炸鍋減脂期也能吃!的做法  

  1. 三隻腿!

    雞腿空氣炸鍋減脂期也能吃!的做法步驟圖 第2張
  2. 去皮,劃上幾刀方便入味
    (不介意的可以不去,帶着皮更好吃其實,直接劃幾刀)

    雞腿空氣炸鍋減脂期也能吃!的做法步驟圖 第3張
  3. 在溫水中加點鹽,泡出血水(腥味來源!)
    大概泡個十五分鐘就行

    雞腿空氣炸鍋減脂期也能吃!的做法步驟圖 第4張
  4. 加入醃料,冰箱冷藏醃製過夜更入味!

    雞腿空氣炸鍋減脂期也能吃!的做法步驟圖 第5張
  5. 依次裹上生粉、雞蛋、麪包糠放入空氣炸鍋就行

    雞腿空氣炸鍋減脂期也能吃!的做法步驟圖 第6張

小貼士

空氣炸鍋我是180攝氏度40分鐘,中途翻了個面,溫度時間僅供參考!