簡單好做美味健康三明治

喜歡吃三明治，內容變化隨心所欲，怪不得成爲老外的青睞。大概地位等同於我們的雞蛋灌餅，肉夾饃之類的小吃。

用料  

簡單好做美味健康三明治的做法  

1. 午餐肉有這種牌的，第一次吃

2. 午餐肉雞蛋無油煎熟，用的不粘鍋，完全不用油，一點兒不糊鍋。

3. 一層葷一成素層層壘疊，澆上自己喜歡的番茄醬。

4. 保鮮膜緊緊包裹

5. 中間切開

小貼士

1:這款三明治400大卡左右，可以作爲早餐，配上1杯沒有熱量的檸檬蜂蜜水。
2:三明治配上一杯牛奶或一杯豆漿，就是健康美味的一頓午餐或者晚餐。
3:晚上做好放在冰箱裏，第2天拿到單位作爲便當也不錯的喲。