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雞肉是減肥人士的好朋友,打算開發各種吃法~
用料
洋蔥雞腿肉的做法
準備好各種材料,雞腿肉去骨切小塊,洋蔥切片,青紅椒滾刀塊。
熱鍋冷油下薑片和蒜頭,等待香味溢出。
下雞腿肉,因爲冷凍過,水分還比較多,慢慢翻炒,直到水分燒乾。
先下洋蔥,多炒一會兒,生的洋蔥炒不夠熟的話容易放臭屁…洋蔥發軟後基本上就可以加入青紅椒了,然後加鹽,醬油,調味均勻之後就可以出鍋啦~
裝入便當盒,搞定!
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