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低卡高蛋白😋無油炸豆腐-空氣炸鍋

食譜館 人氣:2.14W
低卡高蛋白😋無油炸豆腐-空氣炸鍋的做法步驟圖

💁‍♀️用空氣炸鍋炸出來的豆腐,外脆裏嫩超級好吃!
👍配上醬料真的絕絕子~一口爆汁,這是減脂期也能吃的小零食呦~

用料  

老豆腐 1塊
香菜 適量
小米辣 適量
蒜末 適量
白芝麻 1勺
辣椒 1勺
生抽 2勺
香醋 1勺
清水 適量(約100ml)

低卡高蛋白😋無油炸豆腐-空氣炸鍋的做法  

  1. 豆腐洗淨,用廚房紙巾吸乾水分

    低卡高蛋白😋無油炸豆腐-空氣炸鍋的做法步驟圖 第2張
  2. 切成麻將塊

    低卡高蛋白😋無油炸豆腐-空氣炸鍋的做法步驟圖 第3張
  3. 豆腐表面刷一層油

    低卡高蛋白😋無油炸豆腐-空氣炸鍋的做法步驟圖 第4張
  4. 空氣炸鍋200°烤10分鐘,翻面再烤15分鐘

    低卡高蛋白😋無油炸豆腐-空氣炸鍋的做法步驟圖 第5張
  5. 碗汁:
    香菜+小米辣+蒜末+白芝麻+辣椒粉+生抽+香醋+清水

    低卡高蛋白😋無油炸豆腐-空氣炸鍋的做法步驟圖 第6張
  6. 外焦裏嫩,一口爆漿!

    低卡高蛋白😋無油炸豆腐-空氣炸鍋的做法步驟圖 第7張
  7. 可以出去擺攤啦

    低卡高蛋白😋無油炸豆腐-空氣炸鍋的做法步驟圖 第8張
  8. 有手就會!

    低卡高蛋白😋無油炸豆腐-空氣炸鍋的做法步驟圖 第9張
TAG標籤:#低卡 #炸鍋 #高蛋白 #豆腐 #油炸 #