香菜有大量的維生素c、維生素a、維生素e,可以有效的增強人體的免疫力,起到對抗自由基、抗氧化、延緩面板衰老、緩解視力的作用。
豆腐皮營養豐富,蛋白質、氨基酸含量高,據現代科學測定,還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。買豆腐皮要買質量好的,白色或淡黃色,顏色和厚度均勻一致,表面有光澤,質量較差的豆腐皮看起來是深黃色的,色澤暗淡,質地粗糙,聞起來豆腐皮特有的香味很淡,甚至會有些異味。
這個菜又簡單又營養豐富。
用料
豆腐皮200克 | |
香菜200克 | |
生抽 | |
鹽 | |
蔥花 |
愛香菜的朋友看過來~簡單美味的香菜炒豆腐皮的做法
豆腐皮洗淨切絲備用
香菜洗淨切段兒
熱鍋涼油,加入蔥花出香味後,放入豆腐皮快速翻炒一會,加入少量生抽和鹽調味,最後加入香菜段兒,香菜一軟就可以了。
色香味俱全!