經常一個人吃飯，所以不能將就，認真對待每日的一蔬一飯，也是對生活的熱愛❤️
用料
| 就地取材，有啥做啥 |
兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法
排骨豆角燜面配果仁黃瓜
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第2張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第2張")
西紅柿🍅雞蛋配糙米飯🍚＋自制醃蘿蔔
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第3張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第3張")
韭菜盒子配紅豆米粥
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第4張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第4張")
豬肉三鮮水餃配蒜黃炒雞蛋
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第5張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第5張")
咖喱雞塊飯
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第6張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第6張")
減脂蔬菜湯配饅頭夾煎蛋🍳
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第7張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第7張")
烙餅配海米紫菜蛋花湯＋清炒油麥菜
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第8張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第8張")
蛋炒飯配魚香肉絲
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第9張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第9張")
炒合菜配米飯🍚
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第10張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第10張")
炒合菜配炸年糕
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第11張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第11張")
炸年糕、玉米配紅豆薏米粥、蒜蓉油麥菜
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第12張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第12張")
紅豆飯配番茄娃娃菜🍅＋白煮蛋
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第13張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第13張")
木耳黃瓜雞蛋配白米飯🍚
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第14張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第14張")
葡萄乾蒸蛋糕配銀耳紅棗羹＋沙糖桔
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第15張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第15張")
雞絲涼麪
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第16張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第16張")
涼拌莜麪
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第17張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第17張")
素包子➕冬瓜薏仁排骨湯配拍黃瓜
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第18張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第18張")
土豆燉貝貝瓜➕黑米飯
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第19張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第19張")
白菜燉粉條➕小花捲
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第20張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第20張")
蛋炒飯➕果仁黃瓜
![兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第21張]( "兩週不重樣的一人食菜譜，簡單營養的做法步驟圖 第21張")
小貼士
好好吃飯，是對生活最好的尊重❤️
