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素食香蕉可可花生燕麥塊

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素食香蕉可可花生燕麥塊的做法步驟圖

這些早餐燕麥塊可以成為全家的早餐!他們是健康,簡單,也是是素食主義者可用的和或繁忙時可以吃的的完美早餐或小吃!原方來自foodfaithfitness

用料  

燕麥塊
熟透的香蕉 1 1 / 2杯,(約4中的香蕉或3非常大,360g)
椰子糖 1 / 3杯
蘋果醋 1茶匙
開水滾過的燕麥片 1杯(98g)
燕麥麵粉 1 / 2杯
可可 1 / 4杯
蘇打 1茶匙
1 / 4茶匙
可可豆(cacao nibs) 1 / 4杯
頂部花生醬
花生粉 3湯匙
2湯匙

素食香蕉可可花生燕麥塊的做法  

  1. 這是花生醬粉

    素食香蕉可可花生燕麥塊的做法步驟圖 第2張
  2. 所有燕麥塊的材料加入一半的可可豆混合成糊狀。
    剩下的一半可可豆撒在表面。
    200度,烘烤20分鐘。用牙籤插入中心,沒有粘連即可

    素食香蕉可可花生燕麥塊的做法步驟圖 第3張
  3. 徹底晾涼以後切塊。
    將花生醬與水混合成粘稠順滑但是可以滴落的狀態。

    素食香蕉可可花生燕麥塊的做法步驟圖 第4張
  4. 淋在表面,開吃吧。

    素食香蕉可可花生燕麥塊的做法步驟圖 第5張

小貼士

口味淡的,椰子糖可以不加
燕麥麵粉就用燕麥片磨成粉就可以了,一般磨咖啡豆的都可以。

TAG標籤:#燕麥 #花生 #素食 #可可 #香蕉 #