這些早餐燕麥塊可以成為全家的早餐!他們是健康,簡單,也是是素食主義者可用的和或繁忙時可以吃的的完美早餐或小吃!原方來自foodfaithfitness
用料
燕麥塊 | |
熟透的香蕉泥 | 1 1 / 2杯,(約4中的香蕉或3非常大,360g) |
椰子糖 | 1 / 3杯 |
蘋果醋 | 1茶匙 |
開水滾過的燕麥片 | 1杯(98g) |
燕麥麵粉 | 1 / 2杯 |
生可可粉 | 1 / 4杯 |
小蘇打 | 1茶匙 |
鹽 | 1 / 4茶匙 |
可可豆(cacao nibs) | 1 / 4杯 |
頂部花生醬 | |
花生粉 | 3湯匙 |
水 | 2湯匙 |
素食香蕉可可花生燕麥塊的做法
這是花生醬粉
所有燕麥塊的材料加入一半的可可豆混合成糊狀。
剩下的一半可可豆撒在表面。
200度,烘烤20分鐘。用牙籤插入中心,沒有粘連即可徹底晾涼以後切塊。
將花生醬與水混合成粘稠順滑但是可以滴落的狀態。淋在表面,開吃吧。
小貼士
口味淡的,椰子糖可以不加
燕麥麵粉就用燕麥片磨成粉就可以了,一般磨咖啡豆的都可以。